Bệnh táo bón: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị tại nhà

Bệnh táo bón không phải là một căn bệnh nghiêm trọng đe dọa tới tính mạng nhưng nó đem lại rất nhiều phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống.

Vậy làm thế nào để đối phó với bệnh táo bón? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức toàn diện về căn bệnh táo bón và cách điều trị bệnh táo bón khỏi ngay lập tức mà không cần dùng thuốc.

1. Bệnh táo bón là gì?

Táo bón là hiện tượng cơ thể thải quá chậm trễ các chất cặn bã qua đường tiêu hóa, triệu chứng thường gặp là ba ngày chưa đại tiện.

Bệnh táo bón (tên tiếng anh Constipation) thường gặp ở người già và người béo. Trong những năm gần đây, tình trạng táo bón tăng dần ở thanh niên, đặc biệt là dân công sở do đặc thù công việc áp lực, tâm lí căng thẳng cộng thêm việc ít tập luyện thể dục thể thao và ngồi lâu trong văn phòng.
Bệnh táo bón lâu ngày có thể là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh trĩ.

2. Nguyên nhân

  • Do thói quen ăn uống không khoa học: thiếu chất xơ, uống ít nước.
  • Do thói quen sinh hoạt không lành mạnh: ít vận động, hút thuốc lá, uống quá nhiều trà và cà phê.
  • Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây táo bón như thuốc ngủ, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, chống dị ứng,…
  • Do lười đi tiêu hoặc nhịn đi tiêu.
  • Mất ngủ, căng thẳng thần kinh.
  • Các nguyên nhân gây táo bón tại ống tiêu hóa khác.
  • Với trẻ em, nguyên nhân dẫn đến táo bón có thể đề cập đến là chế độ ăn không đủ nước và thiếu chất xơ. Những trẻ em với thói quen ăn thức ăn nhanh và tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, nước ngọt có thể bị táo bón thường xuyên hơn.

3. Triệu chứng

Những triệu chứng thường gặp của bệnh táo bọn bạn có thể tham khảo:

  • Quá 3 ngày chưa đi đại tiện.
  • Phân khô cứng, màu đen, hay vón cục.
  • Buồn đi mà không đi được.
  • Khi đại tiện rồi vẫn cảm giác là còn phân trong ruột.

4. Điều trị tại nhà

Để điều trị tại nhà bệnh táo bón có khá nhiều cách, dưới dây là 10 cách bạn nên tham khảo:

Chanh

Nước chanh có tác dụng cực kì to lớn trong việc kích thích hệ thống tiêu hóa.

Do vậy, dùng nước chanh để chữa bệnh táo bón là một trong những biện pháp điều trị đơn giản mà hiệu quả nhất mà bạn có thể thử tại nhà.

Bệnh cạnh đó nước tranh cũng khá tốt cho bệnh trĩ nội.

Canh chữa táo bón tại nhà

Cách dùng:

  • Cắt một nửa quả chanh và vắt lấy nước. Pha vào nước ấm. Có thể cho thêm một chút muối hoặc mật ong.
  • Nên uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng hoặc bạn cũng thể uống vào buổi tối.
  • Làm liên tục trong vài ngày để thấy được kết quả rõ rệt.

Thì là Tây

Hạt thì là Tây cực kì hữu ích trong việc điều trị các bệnh như khó tiêu, đầy bụng, táo bón và hội chứng ruột kích thích vì nó khuyến khích sự vận động cơ trơn trong đường tiêu hóa.

Cách dùng: Lấy một ít hạt thì là và rang khô chúng. Sau đó, xay và sàng lấy bột. Bảo quản bột trong một cái hũ. Hàng ngày, lấy nửa muỗng cà phê bột và pha với nước ấm.

Sung

Sung có hàm lượng chất xơ cực kì cao và có tác dụng như một chất nhuận tràng tự nhiên. Những người bị táo bón mãn tính nên bổ sung quả sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Để điều trị táo bón, bạn có thể sử dụng cả sung tươi và sung khô. Nên ăn cả vỏ sung tươi vì trong vỏ sung có chứa rất nhiều chất xơ và canxi.
Cách dùng: Lấy hai đến ba quả hạnh nhân và một vài quả sung khô. Ngâm chúng vào nước trong vài giờ. Sau đó bóc vỏ quả hạnh nhân và cho quả hạnh nhân đã bóc vỏ cùng với sung vào xay.

Ăn hỗn hợp này cùng với một thìa mật ong vào buổi tối có thể cải thiện bệnh táo bón rõ rệt.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có tác dụng nhuận tràng, kích thích và cải thiện đường tiêu hóa. Cách dùng dầu thầu dầu để chữa táo bón rất đơn giản. Bạn chỉ cần nuốt một đến hai thìa dầu thầu dầu khi đang đói. Để dễ uống hơn, bạn có thể sử dụng nước trái cây kèm theo.

Trong vòng một vài giờ đồng hồ, bạn có thể nhận thấy những triệu chứng của bệnh táo bón đã giảm đi một cách rõ rệt. Tuy nhiên, bạn không nên làm điều này nhiều lần bởi nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Mật ong

Mật ong rất có ích trong việc làm giảm táo bón vì nó hoạt động như thuốc nhuận tràng liều nhẹ. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón, hãy sử dụng mật ong hàng ngày.
Cách dùng: Uống 2 thìa mật ong khoảng ba lần một ngày. Có thể pha mật ong và chanh với nước ấm. Nên uống hàng ngày vào lúc dạ dày rỗng.

Mật ong kết hợp với nghệ vàng giúp điều trị bệnh loét tiêu hóa.

Hạt lanh

Hạt lanh có tác dụng chữa bệnh cực kì tốt bởi nó chứa rất nhiều chất xơ và axit béo omega-3. Ngoài ra, sử dụng hạt lanh có thể giúp điều trị bệnh táo bón hiệu quả với các trường hợp từ táo bón nhẹ cho đến nghiêm trọng.

Cách dùng: pha một muỗng hạt lanh với nước. Uống hỗn hợp này hàng ngày trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn từ 2-3 muỗng hạt lanh kèm theo một cốc nước.

Nho

Trong nho có chứa các chất xơ không hòa tan giúp tăng cường chuyển động ruột.

Cách dùng: Ăn nho tươi hoặc uống một cốc nước ép nho mỗi ngày

Một cách khác là cho khoảng 10-12 quả nho khô không hạt vào sữa, đun sôi trong vài phút và uống hỗn hợp này vào buổi tối. Phương pháp này đặc biệt tốt trong điều trị bệnh táo bón ở trẻ.
Ngoài ra, nếu không có nho tươi, bạn cũng có thể ăn nho khô đã được ngâm trong nước từ một đến hay ngày và nên ăn vào buổi sáng khi dạ dày rỗng.

Rau bina

Rau bina là một loại thực phẩm cực kì tốt cho đường tiêu hóa. Trong rau bina tươi có nhiều thành phần có tác dụng làm sạch và tái tạo toàn bộ đường ruột.
Để điều trị bệnh táo bón, bạn nên bổ sung rau bina vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tùy theo sở thích của bạn mà bạn có thể ăn sống hoặc nấu lên.
Trong trường hợp bạn bị táo bón nghiêm trọng, hãy uống hỗn hợp gồm một nửa ly nước ép rau bina tươi và một nửa cốc nước, hai lần một ngày. Kiên trì thực hiện đều đặn trong vài ngày, bạn sẽ thấy bệnh táo bón của mình được cải thiện trông thấy.

Rỉ đường

Rỉ đường hay còn gọi là rỉ mật, mật rỉ, mật rỉ đường hay ngắn gọn là mật, là sản phẩm phụ của công nghiệp chế biến đường.

Rỉ đường là chất lỏng đặc sánh còn lại sau khi đã rút đường và là một chất nhuận tràng tự nhiên, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách dùng: ăn một thìa rỉ đường trước khi đi ngủ. Nếu bạn không thích mùi vị của nó, bạn có thể trộn nó với sữa tươi hoặc nước trái cây.
Ngoài ra, bạn có thể pha từ 2-3 muỗng canh rỉ đường với bơ đậu phộng và ăn vào buổi sáng.
Vì rỉ đường có chứa nhiều calo nên bạn không nên thực hiện biện pháp này hàng ngày.

Nước và chất xơ

Thông thường nguyên nhân dẫn đến táo bón là do thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống. Do vậy để ngăn ngừa và điều trị táo bón, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn các loại thực phẩm như đậu, khoai tây, cà rốt, gạo lứt, mận, mầm lúa mì, trái cây tươi, rau lá xanh, tất cả các loại hạt, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, bông cải xanh, đậu Hà Lan …

Ngoài ra, khi bị táo bón, điều rất quan trọng là uống đủ nước. Hãy uống khoảng 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể uống nước rau tươi và nước ép trái cây hàng ngày. Tránh đồ uống có cồn và caffeine vì cả hai đều gây mất nước và có thể làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn.

5. Lưu ý

Hãy tự lựa chọn cho mình một phương pháp điều trị bệnh táo bón tại nhà hiệu quả nhất. Tuy nhiên, cần lưu ý, nếu như áp dụng các phương pháp trên mà bệnh tình không được cải thiện thì bạn nên đi khám bác sỹ ngay để được điều trị kịp thời.

Bệnh táo bón: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị tại nhà
4.9 (98%) 10 votes

  • Chia sẻ

Lưu ý: Tuỳ theo cơ địa của từng người mà các phương pháp ở trên có tác dụng khác nhau. Bạn có thắc mắc xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí!

Bình luận

Từ chối trách nhiệm: Thông tin, tin tức về bệnh trĩ, các cách chữa và điều trị bệnh trĩ trên website chỉ mang tính tham khảo, không nên áp dụng khi không có sự hướng dẫn và sử dụng từ bác sĩ.